Hejsan!
Jaha, eftersom att jag är Teamleader och har bloggat minst på den här bloggen tänkte jag att nu fick jag ta mig i kragen och köra den här veckan =)
För er som inte riktigt vet vem jag är så heter jag Zabina Roos, är 31 år och har startat detta tävlingteamet förra året (2016).
Jag bor i Torshälla med min sambo Tobias och mina 2 bonusbarn Elvira och Felicia =)
Jag har tävlat i min gren Bikini Fitness sedan 2014 och jag har hunnit med 8 st tävlingar, och nu är det bara 3 veckor kvar till min nionde tävling Sweden Grand Prix, som hålls i Malmö.
Jag började min diet för 8-9 veckor sedan och detta är första gången jag coachar mig själv.
Tidigare satsningar har jag tagit hjälp av Mikael Bergström (nuvarande skkf-domare och f.d Classic bodybuliding-tävlande)
och Rodika Bodrug (Ifbb-pro).

 

Genom dessa samarbeten har jag lärt mig väldigt mycket om kost och träning speciellt tävlingsinriktad, så är sjukt tacksam för all hjälp jag fått av dessa personer =)
tillbaka till ämnet; Denna diet har gått väldigt bra på det stora hela och jag är glad att jag började en vecka tidigare än jag först tänkt då jag blivit sjuk 2 ggr under dieten=/ inte kul, men nu känner jag att jag är tillbaka på rätt spår.

För två veckor sedan kunde jag bara träna 2 ggr pga förkylning, det kändes verkligen inte bra, men förra veckan kunde jag träna helt enligt plan och kroppen svarade fint och känns mycket tightare.
Det är så häftigt hur kroppen kan ändra sig så fort!
Men lätt är det ju inte, nu går jag in i tredje veckan utan påfyllning,(cheatday). Men det har ju funkat jättebra att inte fylla på och jag är faktiskt inte överdrivet sugen på ngt speciellt.
Detta har på det viset vart min enklaste onseason, brukar sitta och dregla över recept hela kvällarna annars på diet, haha!
Men på lördag blir det påfyllning iaf, för då är det bara 2 veckor kvar till Sweden GP så det är sista chansen att få lite extra energi.

 

 

Idag är jag ledig från mitt jobb på Make Up Store =)
Började dagen med en BCAA-drink och lite piller ;-) sen blev det en Powerwalk i skogen i 55 min.
I november flyttade vi till hus så vi har elljusspår precis utanför med ett perfekt backigt 5 km-spår!
Nu har jag precis ätit min frukost (6 äggvitor oh havregryn) och ligger här och bloggar i soffan.
Sen ska jag köra lite mage hemma med mina redskap, (har TRX, maghjul och lite gummiband) och öva lite posering.
Laga lite mumsig torsk ;-)
Passa på att vila lite också, det är ngt som är superviktigt när man tränar mer än en gång per dag, och äter lite mindre kcal, återhämtningen är superviktigt så en liten lur eller vilostund på soffan är givet när man hinner!
Kl: 17 har jag en liten jobbintervju så det är ju spännande!
Och kl:18 ska jag köra ett benpass med min kära Fitness-Linda, även min frisör =)

Så nu vet ni hur min dag kommer att se ut! Kanske dyker upp ngn bild senare, sålänge får ni hålla tillgodo med en bild från soffläget och en bild från i höstas innan SM som fotograf Niklas Holm tagit gör Eskilstuna Kuriren.

Ha en fin daag!