Jakten på x-formen

Disciplinen som jag ska tävla i är bikinifitness, som jag nämnde lite hastigt i mitt tidigare inlägg. För att lyckas i den disciplinen ska man ha en så kallad x-form, tydliga axlar, hyfsat bred rygg, smal midja och bra gluteus samt ben, vilket innebär att man också måste träna efter att nå den formen. Viktigast är att ha en fin symmetri och veta hur man framhäver sin fysik på bästa sätt.
 Hur ser min utgångspunkt ut där då? Jag skulle säga att mina svagheter främst är axlarna samt baksida lår, det är muskelgrupper jag fokuserat väldigt mycket på och kommer behöva fortsätta kämpa med om jag ska kunna bli någon inom denna sport. Andra muskelgrupper som till exempel gluteus behövs såklart också men dem kommer lite mer på köpet av all den andra benträningen. Axlarna känner jag att jag äntligen börjar se lite utveckling på och jag har lärt mig hur jag måste lägga upp träningen för att få bra kontakt. När det kommer till benen föredrar jag tung benträning, jag älskar att böja och marka bland annat men problemet är att jag här inte alls får kontakt med baksidan. Jag vet inte hur många övningar jag testat för just hamstrings och det känns inte som att någon tar så som jag vill att den ska göra. Får man inte kontakt med muskeln är det väldigt svårt att få den att utvecklas, så jag får helt enkelt leta vidare på den fronten om jag vill ha dem ben jag strävar efter.

 
Ett annat "problemområde" jag har är min midja, jag har en ganska rak midja vilket inte direkt är en fördel och det betyder att jag kommer behöva lära mig att posera på ett sätt som ger illusionen av en mer timglasformad kropp, vilket är en konst i sig. Jag har inte haft någon direkt hjälp med poseringen under min satsning, annat än att jag övat lite tillsammans med någon i teamet någon enstaka gång. Jag har istället suttit på youtube, gått på en superbra workshop, samt spenderat många timmar framför spegeln och jag hoppas att det räcker. Det kommer alltid finnas detaljer som behöver finslipas och olika sät att föra sig på, men jag känner mig någorlunda nöjd med min grund och nu återstår det bara att nöta fram tills att det är dags för scenen.
Till top