Det här blir mitt sista inlägg för imorgon är det en annan teammedlems tur att blogga i en vecka 😃

Hoppas ni gillade mina inlägg för veckan! Jag har aldrig varit en bloggtjej.. Försökte blogga när jag gick i högstadiet men jag la av med det ganska snabbt 😁 Den här veckan var däremot väldigt rolig! Jag kanske borde skaffa en egen blogg?  🤔 Får fundera lite på det!

Tänkte avsluta min bloggvecka med att berätta lite om hur mina dagar ser ut nu. Jag har ju berättat om min diettid så kan ju dela med mig lite av min offseason-period.

Jag följer inte något exakt kostschema under veckorna men jag vet hur mycket energi jag förbrukar på en dag och jag kan då med lite ögonmått se hur mycket jag behöver äta så att jag kan bygga på mig ordentligt med muskler.

Min frukost är nästan alltid havregrynsgröt med proteinpulver, bär och jordnötssmör. 

När jag lagar matlådor håller jag mig till kyckling, nötfärs, lax, biff, ris, potatis, bulgur och couscous ☺️ Om jag någon dag känner att jag är sugen på något annat så äter jag det eller om jag blir bortbjuden på mat t.ex. Det är skönt att kunna unna sig sånt 😃 Jag skulle däremot Inte ändra mina matlådor eftersom att jag vet att det är så pass bra, enkel och smidig mat🍗🍖 När jag vet att jag äter bra matlådor så behöver jag inte få dåligt samvete om jag fikar med en kompis mitt i veckan för då vet jag att jag oftast ätet bra mat😃 Mina mellanmål varierar mycket men brukar vara allt mellan ägg, gröt, kvarg, riskakor,jordnötssmör, frukt osv! Försöker alltid få i mig bra med kolhydrater om det är innan ett träningspass och under mitt andra mellanmål mer protein (två mellanmål om dagen). Efter varje pass dricker jag protein och äter några riskakor (dricker bcaa under passet)👌

Jag gymmar ca 6 dagar i veckan men ibland försöker jag få in två vilodagar i veckan när jag känner att kroppen behöver det. Kan ibland bli så att jag bestämmer att jag vilar var 4:e dag då jag annars lätt tränar för mycket. Man får inte glömma att vilan är VIKTIG för att man ska kunna bygga på sig muskler 😘 Jag varvar mellan Friskis och Nordic så att jag får lite variation 😁

Ja det är väl så mina mat och träningsvanor ser ut! Får dela med mig mer tips på mellanmål sen på instagram eller på min eventuellt egna framtida blogg haha 😉 Ha det bäst sålänge!

Be the best version of YOU 💖