Min diet till tävling
Hoppas ni haft en bra dag!
Idag tänkte jag berätta lite om min diet och min resa till scenen😃
Jag började dieta 24/5-2015 och provade på skoj i 2 veckor för att se hur kroppen svarade. Det gick skitfort och kroppen svarade bra. Det gick nog nästan lite för fort tror jag. Om man går ner för snabbt i vikt beror det på att man äter för lite och då kommer inte kroppen orka med dieten och risken är att kroppen tillslut säger ifrån och förbränningen strejkar. Precis det hände mig. Jag gick ner 2,5kg på 13 dagar:
Efter dessa två veckor åkte jag till Grekland i tre veckor där jag vilade kroppen från träning. Gick upp ca 3kg under resan och var ändå i bra form när jag kom hem. När jag kom hem började jag med dieten direkt. Kroppen svarade bra de första tre veckorna men sen började den säga ifrån. Jag stannade i vikt och tillslut började vikten gå uppåt istället. Vi bytte kostschema och jag körde på med det. Kroppen ville inte och jag gick upp ännu mer. Jag la in mer cardio för att jag blev så stressad över hur kroppen svarade. Allt blev som en ond cirkel. Jag följde schemat till punkt och pricka men kroppen var helt död. Vi sänkte kostschemat ytterligare och då gick jag ner lite men kroppen höll kvar allt fett rejält och jag slet som ett djur. Jag brukar aldrig klaga eller visa när jag tycker att något är tufft/jobbigt. Jag får alltid höra "men Elina du ser ju inte ens trött ut" eller "vilken jävla smärttröskel du har". Jag är känd för att ha "stone-face" när jag tränar😂 Men detta var inte en dans på rosor. Jag kan för första gången säga att det här verkligen var svårt för mig och jag hade det sjukt kämpigt.
Vi tog bort kolhydrater och jag tappade kanske 3kg på några veckor. Tyvärr hann jag inte komma i form till tävlingen och jag var väldigt ledsen över det. Var frustrerande att veta att jag inte skulle komma i form men jag kände ändå att jag var tvungen att fortsätta för att jag inte ville vara en förlorare som gav upp 😔 Nu i efterhand vet vi att jag åt för lite under en för lång tid och att min kropp helt enkelt ställde in sig på svält i 6 månader och därmed höll kvar allt fett för att skydda sig.
Jag ser det som att jag är härdad nu och att jag kan klara av vilken diet som helst nästa gång haha 😏 Nästa diet kommer bli kortade, innehålla mer mat och jag kommer ha en bättre form! Hur grymt är inte det? Mer mat och bättre form 😉 Man får tänka positivt!
Jag är stolt att jag orkade detta trots alla tårar på gymmet och på kvällarna, alla gånger jag var helt skakig och inte hade någon som helst energi. Jag har höjt min ribba och jag trodde verkligen inte att jag hade sån bra diciplin men det har jag tydligen 😁 Ser fram emot nästa diet för jag känner verkligen på mig att vi kommer ha mer koll på läget då!
Här kommer lite bilder från de 6 månader som jag dietade:
Och idag är jag lite mer rund och go.. Eller som jag kallar det: snygg och stark 😇😉
Ha en bra kväll så hörs vi senare i veckan! Nästa gång kommer jag skriva om ätstörningar och mina tankar om hur man ska se på sig själv. Sköt om er! Kram❤️